Archivo | Ejercicio

Fofisanos y gordiflacas

Fofisanos y gordiflacas, un trending topic tras el que se esconde un interesante debate científico: ¿qué es más saludable? A pesar del sobrepeso, los fofisanos realizan deporte con asiduidad, por lo que se encuentran en buena forma física y con unos buenos biomarcadores de salud. Por el contrario, las gordiflacas no realizan ningún tipo de […]

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La mejor medicina es una vida saludable

La mejor medicina es una vida saludable; entonces, ¿por qué no se prescribe?

Los malos hábitos de vida del colectivo médico, los resultados contradictorios de algunos estudios, la dificultad de adoptar estilos de vida saludables… … y el que los estudios científicos sobre los efectos beneficiosos de los hábitos de vida saludables sean recientes (de hace menos de 20 años), son algunas de las causas por las que […]

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Correr demasiado tiene sus riesgos

Mientras que los corredores que realizan un entrenamiento moderado tienen beneficios en su mortalidad, el entrenamiento cardiovascular excesivo puede producir daño cardíaco.  Según el Copenhagen City Heart Study, los corredores que realizan un volumen e intensidad de entrenamiento bajo o moderado, de hasta 2,4 horas/semana en 3 o menos sesiones a la semana, tienen beneficios en […]

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Correr ayuda a frenar el envejecimiento articular

Un reciente estudio publicado en el journalPLoSOne ha confirmado que correr reduce el envejecimiento articular de una manera más eficiente que andar. La rodilla absorbe mucha fuerza cuando se corre, así que mucha gente cree que esta actividad acelera el proceso natural de degeneración articular. Pero los estudios recientes demuestran que correr tiene un efecto protector […]

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beneficios del yoga para la salud

Los beneficios del yoga para la salud

Dirección médica de Neolife El yoga ayuda a mejorar hasta un 36% la sensibilidad a la leptina y a la insulina, reduciendo su resistencia, que se asocia con sobrepeso y patologías como la obesidad o la diabetes. El ejercicio es uno de los factores más importantes para la salud. Incluso sufriendo diversas patologías causantes de […]

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La paradoja de la obesidad

Área de Deporte y Ejercicio de Neolife A pesar del fuerte impacto que tiene la obesidad en la salud, un factor que parece más determinante para reducir la mortalidad es el ejercicio físico. Una revisión publicada por el American College of Sport Medicine demuestra que las personas con sobrepeso u obesidad, pero físicamente activas, tienen menos […]

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Las bondades del ejercicio en la prevención cardiovascular

Área de Deporte y Ejercicio de Neolife Estudios científicos asemejan la calidad de vida de personas de 45 años sedentarias, con la de individuos de 80 años con hábitos de ejercicio físico y estilo de vida saludables. La literatura médica y científica coincide en que una buena práctica de ejercicio físico incide positivamente en la […]

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