Archivos de Etiqueta | ejercicio

Espinacas, déficit vitaminas y minerales

¿Comemos lo mismo que hace 30 años?

Un reciente estudio publicado en la revista Obesity Research & Clinical Practice relaciona el aumento de peso con factores diferentes a la dieta y el ejercicio. Estos factores son la utilización de productos químicos (pesticidas y conservantes), la toma de antidepresivos y la ingesta de carne tratada con hormonas. Además, el exceso de uso de […]

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¿Es sano obsesionarse con la salud?

Ninguna obsesión lo es, pues suelen derivar en ansiedad y otros trastornos conductuales. La salud es un estado de bienestar integral físico, emocional, mental y espiritual. Sin embargo, tampoco se deben tachar de obsesivas a personas con buenos hábitos de salud con la única intención de justificar los malos hábitos de vida de los demás. […]

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Noticias contrarias, ¿cómo interpretarlas?

En la ciencia siempre hay resultados en una y otra dirección. Sin embargo, de todos es conocido que vende más una noticia negativa que una positiva. La prensa de salud convierte los estudios científicos en noticias con titulares impactantes e interpretaciones que a menudo no corresponden con la realidad del artículo original. El motivo de […]

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La mejor medicina es una vida saludable

La mejor medicina es una vida saludable; entonces, ¿por qué no se prescribe?

Los malos hábitos de vida del colectivo médico, los resultados contradictorios de algunos estudios, la dificultad de adoptar estilos de vida saludables… … y el que los estudios científicos sobre los efectos beneficiosos de los hábitos de vida saludables sean recientes (de hace menos de 20 años), son algunas de las causas por las que […]

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Correr ayuda a frenar el envejecimiento articular

Un reciente estudio publicado en el journalPLoSOne ha confirmado que correr reduce el envejecimiento articular de una manera más eficiente que andar. La rodilla absorbe mucha fuerza cuando se corre, así que mucha gente cree que esta actividad acelera el proceso natural de degeneración articular. Pero los estudios recientes demuestran que correr tiene un efecto protector […]

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El ejercicio y su relación con la prevención

Área de Deporte y Ejercicio de Neolife Según múltiples estudios médicos y científicos, se puede afirmar que la actividad física se asocia directamente con una disminución de la probabilidad de padecer cáncer. Evidencias científicas sitúan la prevalencia de no padecer cáncer – si se sigue un programa de ejercicio continuo – entre el 40 y […]

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El mejor ejercicio para su salud, el que realice…

Área de Deporte y Ejercicio de Neolife Si usted tuviera que hacer un solo ejercicio, ¿cuál sería el más adecuado?, ¿cuál es el mejor ejercicio de todos? En función de a qué profesional se le pregunte se obtendrán diferentes respuestas. Un entrenador de crossfit le recomendará arrancadas o cargadas de potencia, un fisioterapeuta ejercicios de […]

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Desmitificando el ejercicio aeróbico: “hiit”

Seguro que más de una vez habrás hablado con tus amigos y conocidos sobre qué deporte o ejercicio es el ideal para perder peso y estar sano. La mayoría de la gente piensa que este ejercicio es el aeróbico de baja intensidad y larga duración como pasear, trotar, nadar… ¡Pues no! Cada vez hay más evidencia […]

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