Archivos de Etiqueta | peso corporal

El papel de la flora intestinal sobre el envejecimiento

Nuestra flora intestinal está constituida por billones de bacterias muy diversas. Los cambios en la composición de esta microbiota se están vinculando cada vez más con muchas de las alteraciones asociadas al proceso de envejecimiento. Si destacamos el peso de la microbiota y su importancia en mantener la homeostasis inmunológica, su papel antiiflamatorio en prevención […]

Continue Reading

Propósitos deportivos de año nuevo

Año nuevo, vida nueva y con ella muchos propósitos que cumplir. Tras los excesos navideños, es importante recuperar la rutina. Comenzar a hacer deporte tras un periodo sedentario es complicado, pero lo más importante es crear un hábito para que se vuelva indispensable en nuestro día a día. Es importante recordar los beneficios que supone […]

Continue Reading

¿Dejamos de comer proteínas animales?

En las últimas décadas el interés por el vegetarianismo se ha incrementado. Según un informe presentado por la Unión Vegetariana Internacional (IVU), en 2017 había más de 600 millones de veganos en el mundo. En España, los datos más fiables y cercanos disponibles son los de la Encuesta Nacional de Ingesta Dietética Española. En ella, […]

Continue Reading

Conciencia navideña saludable

Entramos en uno de los periodos más bonitos del año como es la época navideña. Las estadísticas dicen que durante estas fechas, con los excesos, podemos llegar a ganar una media de 2 a 5 kg de peso corporal, la mayoría de los cuales corresponden a masa grasa. El conocimiento de lo que comemos y […]

Continue Reading

Cenar pronto es bueno para la salud y la longevidad

Un reciente estudio realizado indica que elegir el momento adecuado para comer es tan importante como lo que ingerimos. El estudio se realizó sobre dos grupos de moscas: a uno de ellos se le permitió comer durante todo el día, mientras que al otro grupo sólo se le permitió comer durante 12 horas al día. […]

Continue Reading