Archivo | Prevención y Antiaging

Polifenoles y longevidad: una estrecha relación

El envejecimiento implica diferentes mecanismos celulares y rutas metabólicas. Cada elemento puede optimizarse o modularse: aporte calórico, exposición a tóxicos/estrés, sueño, genética/epigenética, actividad física y nutrientes aportados por la alimentación. Los polifenoles son elementos de nuestra dieta presentes en las plantas, tienen más de un grupo fenol por molécula. Se dividen en grupos que incluyen […]

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Gripe estacional y resfriado común: cómo diferenciarlos y cómo prevenirlos

Llega el descenso de las temperaturas y con ello, la aparición del resfriado común y de la temida gripe estacional. Los síntomas del proceso gripal aparecen normalmente de forma brusca y repentina, y en el resfriado común los síntomas se instauran de forma más paulatina. Incorporar algunas medidas a nuestros hábitos de vida y a […]

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Medicina estética regenerativa y su importancia para la mujer madura

La madurez viene marcada por la bajada de niveles de determinadas hormonas en la perimenopausia, agudizándose durante la menopausia y cayendo drásticamente sus niveles después de la misma. Esta disminución de estrógenos, testosterona y progesterona viene a sumarse y a coadyuvar las alteraciones físicas y psicológicas que en mayor o menor medida acompañan al envejecimiento. […]

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El flúor, con prudencia

El flúor está presente en diferentes cantidades en diversos medios (agua, pasta de dientes, alimentación, etc). En el pasado se insistió en su función en la prevención de la caries dental, ahora este tema despierta dudas en cuanto a su toxicidad. Es indispensable informarse acerca del flúor para conocer su función y estimar la dosis […]

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Relación entre Helicobacter pylori y la aparición de eventos vasculares

El 75% de la población de los países desarrollados padece una infección gástrica por una bacteria denominada Helicobacter pylori. Constituye uno de los riesgos “silenciosos” más prevalentes en nuestro medio. Recientemente se ha publicado un estudio sobre la relación entre la infección por Helicobacter pylori y la aparición de obstrucción subclínica, sin dar síntomas, de […]

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El descanso de la mente o cómo el sueño disruptivo daña nuestras neuronas

El ciclo circadiano es un sistema que regula el reloj interno que todos los seres vivos tienen. Depende de factores genéticos, de tal forma que ya al nacer venimos prefijados con unas pautas de sueño concretas. Sin embargo, estas pautas pueden verse influenciadas por factores externos, produciéndose así una desincronización. La disrupción del ritmo circadiano […]

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Mens sana in corpore sano

La ausencia de actividad física ha sido reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como uno de los factores que más se asocian con un aumento en la mortalidad en nuestra sociedad.  Esto se debe a la estrecha relación existente entre el sedentarismo y la aparición de enfermedades cardiovasculares como la hipertensión arterial, […]

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Optimización mitocondrial

Está demostrado que, con la edad, la función mitocondrial disminuye o empeora en diferentes tejidos. Esto conlleva una acumulación de alteraciones morfológicas a nivel de la mitocondria y, además, un descenso en la capacidad respiratoria de estas organelas. El metabolismo mitocondrial es fundamental para conservar una adecuada funcionalidad celular. De hecho, varias enfermedades asociadas al […]

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