Archivos de Etiqueta | enfermedades cardiovasculares

Si eres mujer, tienes que entrenar fuerza

Las mujeres siguen siendo reticentes a realizar entrenamiento de fuerza, pues lo asocian a un cuerpo “masculinizado”, lo cual es más mito que realidad. Lo que sí aporta el entrenamiento de fuerza son enormes beneficios para la salud de las mujeres, como son la mejora de la masa ósea, la reducción de las lesiones y […]

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La salud de tu cerebro y la dieta mediterranea

La salud de tu cerebro y la dieta mediterranea

La Dieta Mediterránea reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y atrofia cerebral. Recientes estudios realizados en España y Estados Unidos demuestran que llevar una vida saludable siguiendo una alimentación equilibrada, donde predominen los alimentos de la Dieta Mediterránea, reduce el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular y de la atrofia cerebral relacionada con el […]

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azucar cayendo de la cuchara

Azúcares añadidos, un peligro oculto para nuestra salud

Los alimentos procesados tienen un alto contenido en “azúcares añadidos”, de origen industrial. El jarabe de maíz y el azúcar de mesa son los más utilizados. El jarabe de maíz alto en fructosa está sustituyendo al azúcar de mesa como edulcorante más utilizado a nivel industrial. Sin embargo, es más perjudicial, pues se relaciona con […]

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prevenir el cáncer

¿Esto produce cáncer?

Además de los 107 factores carcinogénicos ya clasificados por la OMS, existen factores ambientales y sustancias químicas cuya acción cancerígena genera debate científico.  El peso de la predisposición genética (genoma) en el cáncer no es más del 25%, por lo que a la interacción con el medio ambiente se le atribuye más del 75%. Hay […]

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