Archivos de Etiqueta | perder peso

Revisión bibliográfica: proteínas y saciedad

Una comida rica en proteínas favorece la sensación de saciedad, lo cual podría ser beneficioso para mantener o perder peso. Chillón, J., Caraig, B., Leidy, H. et al. “The Effectes of increased Protein Intake on Fullness: A Meta-Análisis and its Limitations”. J Acad Nutr Diet, 2016, Feb 26. pii: S2212-2672(16)00042-3. http://dx.doi.org/10.1016/j.jand.2016.01.003 El presente meta-análisis sobre […]

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Psiconutrición: la clave de la dieta está en la cabeza

Recientes estudios afianzan que el hábito nutricional, el sobrepeso y la obesidad tienen tanto de psicológico como de nutricional. Un estudio canadiense analiza cómo las críticas recibidas por familiares y amigos cercanos ante la intención de bajar de peso, desmotivan y dificultan este propósito. Por su parte, otro estudio estadounidense afirma que las emociones son […]

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