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El proceso de envejecimiento se empieza a manifestar a partir de los 35-40 años. En las mujeres existen dos etapas relacionadas con este proceso, la Menopausia y la Premenopausia, que son dos puntos de inflexión claramente identificables.

  • Aparición de enfermedades relacionadas con la edad - cardiovasculares, cáncer, diabetes, osteoporosis, neurodegenerativas...
  • Aumento descontrolado de peso y retención de líquidos.
  • Disminución del colágeno y la elastina - falta de elasticidad en la piel e incremento de arrugas.
  • Trastornos emocionales - fluctuaciones del estado de ánimo, mal humor, pesimismo, irritabilidad, ansiedad, malestar habitual, depresión…
  • Disminución del rendimiento sexual - sequedad vaginal, dolores vaginales, disminución de la libido y del deseo sexual…
  • Disminución del rendimiento intelectual - agilidad mental, memoria, concentración.
  • Pérdida de energía, vitalidad e incremento del cansancio y la fatiga.
  • Deterioro muscular - pérdida de masa muscular y flacided en los brazos y las piernas (sarcopenia), musculatura más débil (kratopenia) y pérdida de fuerza y velocidad (dynapenia).
  • Trastornos del sueño - dificultad para conciliar el sueño, sueño no reparador, interrupciones de sueño nocturnas, pocas horas de descanso…
  • Rigidez, molestias y dolores articulares y musculares.
  • Síntomas típicos de la menopausia - sofocos y sudoración nocturnos, aumento descontrolado del peso...
  • Disminución del rendimiento físico y deportivo y de la capacidad de recuperación.

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