El proceso de envejecimiento se empieza a manifestar a partir de los 35-40 años. En las mujeres existen dos etapas relacionadas con este proceso, la Menopausia y la Premenopausia, que son dos puntos de inflexión claramente identificables.
- Aparición de enfermedades relacionadas con la edad - cardiovasculares, cáncer, diabetes, osteoporosis, neurodegenerativas...
- Aumento descontrolado de peso y retención de lÃquidos.
- Disminución del colágeno y la elastina - falta de elasticidad en la piel e incremento de arrugas.
- Trastornos emocionales - fluctuaciones del estado de ánimo, mal humor, pesimismo, irritabilidad, ansiedad, malestar habitual, depresión…
- Disminución del rendimiento sexual - sequedad vaginal, dolores vaginales, disminución de la libido y del deseo sexual…
- Disminución del rendimiento intelectual - agilidad mental, memoria, concentración.
- Pérdida de energÃa, vitalidad e incremento del cansancio y la fatiga.
- Deterioro muscular - pérdida de masa muscular y flacided en los brazos y las piernas (sarcopenia), musculatura más débil (kratopenia) y pérdida de fuerza y velocidad (dynapenia).
- Trastornos del sueño - dificultad para conciliar el sueño, sueño no reparador, interrupciones de sueño nocturnas, pocas horas de descanso…
- Rigidez, molestias y dolores articulares y musculares.
- SÃntomas tÃpicos de la menopausia - sofocos y sudoración nocturnos, aumento descontrolado del peso...
- Disminución del rendimiento fÃsico y deportivo y de la capacidad de recuperación.
